Eli näin kävi, dieetti TIETYSTI otti ja epäonnistui, mutta nyt alkakoon uusiksi. Syöminen ei ole ollut kohtuutonta mutta ei myöskään mitään dieettiainesta. Tänään näin:

Ma: ruisleipä levitteellä ja kurkulla, pieni annos jogurttia ja mysliä, 2 lasia jääteetä, pieni rapu-cesar -salaatti, viipaloitua perunaa, 2l vettä

Sairastin tällä viikolla ilmeisesti sikainfluenssan, joten lenkki on ohjelmistossa vasta keskiviikolle.

Ärsyttäviä nuo taudit, kun ei jaksa ajatella ruokaa ja sen laatua, ja tuleepa sitä mussutettua kaikkea ihan liikaa sitten.

Taistelutahtoa löytyy silti, ja näillä mennään!! :D

Kamalaa, hienosti tämä päivitys taas mennyt! :D

Syömiset aika normaaleja, ei niin niukkoja miten tuo eka viikko meni. Olisi kiva saada taas sama tahti päälle, mutta huomaa heti että kun on elämäkin olemassa, on tosi vaikeaa tarkkailla mitä suuhunsa pistää. Olen juonut järkyttävän paljon vettä koko ajan, varsinkin nyt kun aloitin nesteenpoistoa ja ruuansulatusta edistävät luontaistuotekuurit. Pieniä elämäntapojen muutoksia, lenkkeilyä on ollut ja olen koittanut pitää yöunet ja päivärytmit tasaisina. Karkkia tuli mussutettua viikonloppuna laatuaika-päivänä, mutta ei ihme kyllä turvottanut. Uskon että veden kiskomisella on osuutta asiaan.

Tänään on kaveri pitkästä aikaa kylässä, jääkaapissa venailee skumppapullo ja varmaan muutakin tulee otettua... Joskus on tehtävä mitä on tehtävä ;D No ei vaan, normaalia elämää, joskus on juomailtoja, harvemmin kuitenkin. Tässä eilisen ja tämän päivän ruuat, lupaan itselleni käsi sydämellä että jatkan taas näiden kirjaamista joka päivä. Piste.

Su: mysliä ja maustamatonta jogurttia, lasagnea, tuc-keksi

Ma: kaksi sekaleipää levitteellä, lohi-riisisalaattia, Hyvää Päivää -painonhallintajuoma

En pitänyt viikonloppuna kirjaa syömisistä - ehkä osittain siksi että huhhuh. Tuli glögiteltyä perjantaina kaverin kanssa ja siitä iski kamala tärinäkrapula, ja oli kerrassaan pakko saada suolaista ja rasvaista safkaa. Haimme sitten poikaystävän kanssa oikein rasvamätöt, tosin koitin säästellä ettei tulisi kamalasti syötyä. Itselläni kun on käynyt enemmän kuin kerran niin, että sitä krapuloissaan romahtaa syömään moskaa eikä dieettiin pysty enää palaamaan, koska "kaikki on kuitenkin jo pilalla". Nyt onneksi sain iskostettua päähäni että näinhän ei ole, yksi krapulasyöpöttely silloin tällöin ei maata kaada. Tuo olo lauantaina vaan oli niin KAMALA, luulen että johtui sokeripitoisesta glögistä.

Mun pitää oikeasti vähentää tätä alkoholin kulutusta, koska 1. siitä tulee aivan järkyttävä olo seuraavana aamuna kalorivajeen takia, ja sorrun syöpöttelemään ja 2. kaikessa alkoholissa on niin älyttömästi piilokaloreita. Se olkoon tämän viikon missioni, vaikka loppuviikosta edessä onkin vähän ohjelmaa johon viinakset on jo liitetty vahvasti. Olisi ihanaa olla vesilinjalla, siitä tulisi onnistunut olo.

Eli, lauantaina tosiaan söin mättöä mutta en muuta, join hirveästi vettä vain. Hieman vajaa kolme litraa. Sunnuntaina aamusta söin yhden pussin Lämmin Kuppi -keittoa. Päivällä tein kookoscurrypossua ja söin ihan normaalikokoisen annoksen sitä. Tänään on ollut taas hyvä olo aloittaa tiukempi linja, siis:

Ma: jogurttia ja mysliä pieni kulhollinen, yksi sekaleipä levitteellä ja juustolla, 2xmunariisipasteija, kookoscurrypossukastiketta ja riisiä pieni annos, 2l vettä

Se, mistä olen tyytyväinen, on että en ole syönyt yhtään suklaata tai jäätelöä koko viime viikolla! Kuinka hienoa.

Motivaatio muuten kasvoi taas paljon kun kirjoitin tänne. Blogi siis hoitaa tehtävänsä. :)

to: katkarapukeitto raejuustolla, n. 1 l vettä

pe: vähärasvaista jogurttia, mysliä, ruisleipä levitteellä ja juustolla, kotitekoinen mokkakahvi (vaahterasiirappia ja kaakaota kahviin) katkarapukeitto edam-juustolla, 2 l vettä

Olen hyvin, hyvin tyytyväinen ja onnistumisen tunne antaa lisää motivaatiota. Se, että aamupala on päivän tärkein ateria, on todellakin totta. Työaamuna varsinkin duunissa jaksaa olla paljon paremmin jos vetää aamulla kunnolla koneiston käyntiin. Ja kun tulin töistä, tein itselleni vain tuon kahvin, joka kantoi sitten iltaan. Rapukeiton syötyäni olin niin täynnä ettei tehnyt mieli leipää eikä sipsejä enää. Syön varmaan illan päälle riisikakkuja tai jotain, koska tänään tulee luultavasti valvottua. Viikonloppu juhuu!

 

ke: puolikas patonki yrttivoilla, salaattiannos (vähän raejuustoa), 4 annosta alkoholia, n. 1,5 l vettä

to: pieni jogurtti-mysli annos auringonkukansiemenillä, lasi tuoremehua, ruisleipä levitteellä, Frezza Vanilla 20cl, banaani, kuppi mustaa teetä

Innostuttiin poikaystävän kanssa eilen ottamaan muutama olut, mikä tietty dieettiohjelmassa ei kovin hyvä energiapompsahdus ole. Ei tosin harmittanut, sillä poika osti nachoja enkä syönyt yhtäkään (vaikka tuoksuivat aivan tajuttoman hyvälle...). Aamulla oli tosi hutera olo, joka taisi johtua tyhjään vatsaan vedetystä alkoholista. Neljän oluen jälkeen ei kyllä yleensä krapula puske päälle.

Ostin kaupasta aamupäivällä seesaminsiemenkeksejä, olin unohtanut ne kokonaan! Ovat niiiiin hyviä välipaloiksi. Myös Lämmin Kuppi -keitto on hyvää ja suolaista, tomaatti-basilika varmasti paras niistä. Myös tuo Frezza tuli ostettua, siinä tosin oli yllättävän vähän kaloreita... jostain syystä on kova hinku kahvijuomiin. Musta kahvikin maistuisi ja se olisi dieetin kannalta hyvä, mutta en viitsi kiskoa kauheasti koska valvon tosi helposti öisin kun käytän säännöllisesti kofeiinia. Viikonloppuna voisi kyllä pitää oikeen kahvimaratonin, sillon ei haittaa vaikka valvoo ja kofeiiniöveri tuntuu melkein humalalta, ei tulisi juotua alkoholiakaan hehheh...

Loppupäivän ruokana katkarapukeitto, johon tulee vähän maitoa ja heitän mukaan myös pakasterapuja. Ja Pirkan miniluumutomaatteja, nom!

Olen innostunut erityisesti tällä viikolla katselemaan oikein maratonina Anthony Bourdainin No Reservations -ohjelmaa, joka ei tosiaankaan ole hyvä homma jos haluaa ruokahaluaan hillitä. Haluaisin jonkun muhkean nuudelikeiton pavunversoilla tms, pitää käydä hakemassa isommasta kaupasta jotain hyviä värkkejä. Eilinen Lidl:n kuppijuttu oli kyllä aika surkea yritys. Ja meillä on tuossa kulman takana myös Itä-Aasian ruokaskeneen erikoistunut kauppa, sieltä voisi käydä tonkimassa jotain hyvää, hmmm.